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Elle s'inscrit dans un cadre structuré, bienveillant et collaboratif.",[],"normal",{"_key":24,"_type":14,"children":25,"markDefs":30,"style":22},"boe",[26],{"_key":27,"_type":18,"marks":28,"text":29},"sof",[],"Voici les grandes étapes d'une séance : Bilan du vécu depuis la dernière rencontre - On fait le point sur les évènements récents, les difficultés rencontrées, les émotions ressenties, les éventuels exercices ou observations réalisés.",[],{"_key":32,"_type":14,"children":33,"markDefs":38,"style":22},"bog",[34],{"_key":35,"_type":18,"marks":36,"text":37},"soh",[],"Exploration ciblée d'un thème ou d'une problématique - Ensemble, nous identifions les pensées, émotions et comportements en lien avec une situation précise (souvent à l'aide de grilles, de schémas ou de dialogues).",[],{"_key":40,"_type":14,"children":41,"markDefs":46,"style":22},"boi",[42],{"_key":43,"_type":18,"marks":44,"text":45},"soj",[],"Mise en lumière des schémas de pensée et des leviers de changement - Nous mettons à jour les mécanismes qui maintiennent la souffrance (croyances, interprétations, anticipations…) et réfléchissons à d'autres façons de voir, ressentir ou agir.",[],{"_key":48,"_type":14,"children":49,"markDefs":54,"style":22},"bok",[50],{"_key":51,"_type":18,"marks":52,"text":53},"sol",[],"Proposition d'un exercice ou d'une expérimentation - Entre deux séances, il peut être proposé de tester une autre manière de réagir, de s'exprimer, de s'affirmer ou simplement d'observer ses réactions.",[],{"_key":56,"_type":14,"children":57,"markDefs":62,"style":22},"bom",[58],{"_key":59,"_type":18,"marks":60,"text":61},"son",[],"Temps de clôture - Nous terminons la séance en recentrant sur ce qui a été important pour vous, et en posant les bases du travail à venir.",[],"https:\u002F\u002Fcdn.sanity.io\u002Fimages\u002Fx0h08ujn\u002Fproduction\u002F3a630d39b57043e3941ca09000f613c7170d6ba5-3000x2008.webp","agenda-de-seance","Déroulement d'une séance de TCC","Agenda de séance",1781039300405]